Frem Odense Udspring vil gerne være en klub, hvor godt kammeratskab, god stemning og respekt for hinanden, går hånd i hånd med vores sport og det at lære at være en god udspringer. Lyt til din træner, hjælp din kammerat, støt hvis noget driller og hep på hinanden når springene lykkes. Hils på hinanden når i mødes - og sig farvel og tak for i dag når træningen er slut.

Udspringsskole 1 - US 1
Udspringsskole 1 er for børn, som gerne vil lære udspring. Motorik og grundlæggende bevægelighedsfærdighed er en del af træningen på land, hvor der øves koldbøtter og andre gymnastiske færdigheder. Bælte er tilladt.
Udspringerne kan deltage i vores interne turnering og stævner for begyndere.

Vi forventer:
At du medbringer T-shirts, shorts, drikkedunk til og selvfølgelig badetøj
At du melder afbud hvis du ikke kommer til træning (Skriftligt til din træner dagen før)
At du deltager engageret ved træning
At du deltager ved klubturneringerne
At dine forældre hjælper i afdelingen ved stævner og andre arrangementer

Udspringsskole 2
Udspringsskole2 er for børn, som gerne vil noget mere, og som gerne vil have flere udfordringer med udspring. De grundlæggende færdigheder er stadig en vigtig del af undervisningen. Undervisningen på holdet begynder altid med opvarmning som indeholder styrke og smidigheds elementer. Undervisningen bliver tilrettelagt efter springernes ønsker og udvikling af spring og eventuelt deltagelse i konkurrencer.
Vi tilbyder gymnastik – teknisk-, smidigheds- og styrke-træning mandag aften
Udspringerne kan deltage i vores interne turnering og stævner for begyndere.

Vi forventer:
At du medbringer T-shirts, shorts, drikkedunk til alle træninger og selvfølgelig badetøj om onsdagen
At du melder afbud hvis du ikke kommer til træning (Skriftligt dagen før)
At du deltager engageret ved træning
At du deltager ved klubturneringerne
At dine forældre hjælper i afdelingen ved stævner og andre arrangementer

 
Talent 1 - T1
Talent1 i Frem Odense Udspring er et tilbud til udspringere vi har lagt mærke til. Hvad vi lige kigger efter kan være svært at definere, men vi kigger efter motoriske færdigheder, kropsbygning, evne til at lytte og omsætte beskeder til bevægelser.
På talentholdene lærer du ikke andre ting end på i udspringsskolen, men da vi træner længere tid, går udviklingen oftest noget hurtigere og derved kommer du hurtigere til nye øvelser.
Vi tilbyder gymnastik – teknisk-, smidigheds- og styrke-træning mandag aften og lørdag morgen
Derudover tilbydes der træning i skoleferier, enten hjemme eller i form af træningslejre.
Udspringerne kan deltage i vores interne turnering og stævner for begyndere

Vi forventer:
At du medbringer T-shirts, shorts, drikkedunk til og selvfølgelig badetøj
At du melder afbud hvis du ikke kommer til træning (Skriftligt til din træner dagen før)
At du deltager engageret ved træning
At du deltager ved træning min. 1 gang om ugen (der tilbydes 4 træninger om ugen)
At du deltager ved klubturneringerne
At dine forældre hjælper i afdelingen ved stævner og andre arrangementer

 
Talent 2 - T2
På talent2 lærer du ikke andre ting end på Talent1, men dit trænings tilbud ændrer sig, så du kan træne mere - derfor går udviklingen oftest noget hurtigere og derved kommer du hurtigere til nye øvelser og spring.
Vi tilbyder gymnastik – teknisk-, smidigheds- og styrke-træning mandag aften og lørdag morgen
Derudover tilbydes der træning i skoleferier, enten hjemme eller i form af træningslejre.
Du vil i takt med at du lærer flere spring, også blive tilbudt at deltage ved flere stævner.

Vi forventer:
At du medbringer T-shirts, shorts, drikkedunk til og selvfølgelig badetøj
At du melder afbud hvis du ikke kommer til træning (Skriftligt til din træner dagen før)
At du deltager engageret ved træning
At du deltager ved træning min. 2 gang om ugen (der tilbydes 5 træninger om ugen)
At du deltager ved klubturneringer/Trip Trap - og andre stævner
At dine forældre hjælper i afdelingen ved stævner og andre arrangementer

 
Konkurrencehold - K-hold
Når du har gået på Frem Odense talenthold kan du blive tilbudt en plads på vores konkurrencehold.  
På konkurrenceholdet skal du forsætte din nuværende udvikling.
Målsætningen for konkurrenceholdet er Danske Mesterskaber og international konkurrencedeltagelse.
En del af udspringerne på holdet stræber ligeledes efter at komme på Dansk Svømmeunions Talent udviklings program og repræsentere Danmark ved internationale konkurrencer og mesterskaber. Derfor er træningen målrettet mod konkurrencedeltagelse.

Vi forventer:
At du medbringer T-shirts, shorts, drikkedunk til og selvfølgelig badetøj
At du melder afbud hvis du ikke kommer til træning (Skriftligt til din træner dagen før)
At du deltager engageret ved træning
At du skal have vilje og lyst til at arbejde hårdt for at blive konkurrenceudspringer.
At du bidrager med den ekstra indsats, og fremgår som det gode eksempel for øvrige springere
At du deltager ved træning min. 3 gange om ugen – der tilbydes op til 9 træninger om ugen.
At du deltager ved klubturneringer/TripTrap konkurrencer og andre stævner
At du bærer dit klubtøj ved indmarch, præmieoverrækkelser og lignende..
Springerne kan blive tilbudt at deltage ved Danske Mesterskaber og internationale mesterskaber.
Udspringere som tilbydes deltagelse i bruttotruppen til landsholdet og udtages til landsholdsstævner forventes at deltage i disse.
At dine forældre hjælper i afdelingen ved stævner og andre arrangementer

 







Træningstider og tilmelding












Træningstider og tilmelding

















Træningstider og tilmelding




















Træningstider og tilmelding

















Træningstider og tilmelding
Svømmeklubben FREM Odense | Stadionvej 50 A | 5200 Odense V | Tlf.: +45 66159455 | administrator@frem-odense.dk