Aqua yoga er yoga tilpasset vand. I vandet er kroppen i stand til at strække optimalt igennem. Det styrker musklerne, støtter svage led og forbedrer din balance og koordination. Træningsformen toner musklerne og trimmer kroppen. Især træningen er god for maven, hofter, ryg, bryst og skuldre.

Det får du:

• Indre ro
• Bedre balance
• Tonede muskler
• Skånsom for led
• Mærk vandet mod din krop
• Mærk temperaturen i rummet
• Registrer lydene, og tag dem ind som en del af oplevelsen
• Træk vejret
• Helt ned i maven
• Timen kan sluttes af med en guidet meditation