Bevægelse i vand giver styrke, smidighed og god kondition.
De første 35 minutter består af moderat til højtempo vandgymnastik, mens de sidste 10 minutter fokuserer på yoga- og udstrækningsøvelser i vandet. Træningen styrker musklerne, støtter svage led og forbedrer balance og koordination. Den er især god for mave, hofter, ryg, bryst og skuldre.
Holdet er for aldersgruppen 50+.
Instruktør
