Aqua Spinning er en sjov og effektiv træningsform, hvor du cykler på specialdesignede motionscykler i vand. Vandets modstand gør træningen skånsom for led og muskler – samtidig med, at du får pulsen op og styrker hele kroppen.

Om du er 20, 40 eller 70 – hvis du kan lide musik, vand og at få pulsen op uden at blive smadret i knæene, så er Aqua Spinning noget for dig. Ingen krav om badedragt i neonfarver, men grin og god energi er inkluderet.

Holdet er for alle voksne fra 16 år og op – uanset alder og niveau. Der spilles motiverende musik, som sætter gang i energien og humøret.

Varighed: 30 minutter, hvorefter du har mulighed for at svømme baner i bane 1, 2 og 3.

Aqua Spinning foregår på lavt vand, og du behøver ikke kunne svømme for at deltage. Perfekt til dig, der vil kombinere effektiv træning med en frisk dukkert.

OBS: Af hensyn til komfort og sikkerhed skal alle deltagere bære badesko for at beskytte tæerne under cyklingen. Badesko skal medbringes – klubben stiller ikke badesko til rådighed.

Undervisningen foregår på en blanding af dansk og engelsk – nemt og forståeligt for alle.

Her er et par eksempler på, hvilke badesko du kan købe: