Den første halve time er moderat vandgymnastik for at få pulsen op og kroppen i gang. De sidste 15 minutter er Aqua yoga for at strække kroppen godt igennem. Træningen styrker musklerne, støtter svage led og forbedrer din balance og koordination. Træningen er især god for maven, hofter, ryg, bryst og skuldre. Holdet foregås i varmtvandsbassin.
Instruktør
