Voksen


Vi tror på, at svømning er en af de bedste motionsforme for voksne!

Frem-Odense tilbyder en masse af muligheder for dig som voksen, hvis du vil gå til svømning. Vi har voksenhold for alle aldersgrupper og niveauer: Ifølge DGI kan svømning styrker de store muskelgrupper og er godt for både konditionen og kredsløbet, men det er også godt for dine led. For idet svømning er en ikke-vægtbærende træningsform, bevæger du leddene uden at belaste dem.

”Når man svømmer, er man ude over vægtbelastning af kroppen og kraftige stød gennem kroppen, som man eksempelvis kender det fra løb,” siger idrætsfysioterapeut Svend B. Carstensen.

Træning i vand giver også anledning til at bevæge kroppen og leddene på andre måder, end du er vant til, hvilket alt sammen er med til at træne musklerne omkring leddene og styrke ledkapslerne - uden at slide dem.

Svage led kan i ekstreme tilfælde øge dine chancer for at få gigt, og i milde tilfælde kan det give smerter og gøre dig tilbøjelig til at få skader som brud eller forstuvninger.

Kilde: Vorespuls, DGI
 
 
 

Sponsorer


Kalender
Besøg vores side
Svømmeklubben FREM Odense | Stadionvej 50 A | 5200 Odense V | Tlf.: +45 66159455 | administrator@frem-odense.dk