Gravide, baby og småbørn svømning


Varmtvandstræning for gravide

Træning i varmtvandsbassin for gravide, er en hensyntagende træningsform, der sigter mod at kunne have kropslig udfoldelse på trods af at man er gravid. Du får trænet hele kroppen med særligt fokus på at øvelserne er efter dit niveau. Det er en kombination af kondi- og styrketræning i vand med afspænding i slutningen af sessionen. 

Holdet er for alle gravide uanset om du har problematikker ifm. din graviditet eller ej. 
Som gravid i FREM Odense er du i trygge og fagligt meget kompetente hænder hos vores Som gravid i FREM Odense er du i trygge og fagligt meget kompetente hænder hos vores træner, der tager individuelle hensyn og laver differentieret undervisning, som er gavnlig for dig med dine særlige behov under din graviditet. Du kan med fordel deltage på holdet, hvis du har smerter fra lænd, bækken eller haleben, da erfaring viser at det varme vand i kombination med træning kan være afhjælpende. I det varme vand får du mulighed for at bevæge dig mere end på land. 

Baby- og småbørn svømning


Babyerne skal være mere end 5 uger for at starte på babysvømning - og de kan fortsætte indtil de er 3 år.

Alle babyer skal have tætsiddende elastiske bukser på
(for at "uheld" skal give så lidt arbejde til badepersonalet som muligt).

Babyen må ledsages af een forældre i basinet.

 

Babyhold i bolbro kl. 18.00 og kl. 18.30 er lukket for venteliste.
Bolbro Svømmehal
Mandag, kl.: 18:00-18:30 (Baby og småbørn)
Mandag, kl.: 18:30-19:00 (Baby og småbørn)
Mandag, kl.: 19:00-19:30 (Baby og småbørn)
Mandag, kl.: 19:30-20:00 (Varmtvandstræning for gravide)
Onsdag, kl.: 10:00-10:30 (Varmtvandstræning for gravide)
Onsdag, kl.: 10:30-11:00 (Baby 0-12 mdr.)

Højme Svømmehal
Mandag, kl.: 17:00-17:30 (Varmtvandstræning for gravide)
Mandag, kl.: 17:30-18:00 (Baby 0-18 mdr.)
Torsdag, kl.: 18:30-19:00 (Baby 0-18 mdr.)
Torsdag, kl.: 19:00-19:30 (Varmtvandstræning for gravide)

Lørdag, kl.: 08:00-08:30 (Småbørn 18-36 mdr.)
Lørdag, kl.: 08:30-09:00 (Baby 0-18 mdr.)

Sponsorer


Kalender
Besøg vores side
Svømmeklubben FREM Odense | Stadionvej 50 A | 5200 Odense V | Tlf.: +45 66159455 | administrator@frem-odense.dk