Begynder

Bolbro Svømmehal 
Mandag, Hold mellem kl.: 18:00-20:00

Højme Svømmehal
Tirsdag, Hold mellem kl.: 14:15-16:45
Lørdag,  Hold mellem kl.: 0830-0900

Universitet
Onsdag, Hold mellem kl.: 14:30-20:00
Torsdag Hold mellem kl.: 16:00-18:00

Vollsmose Svømmehal
Onsdag, Hold mellem kl.: 17:00-19:00

Vælg svømmehal for tilmelding / kontrol af ledige plads.
Begyndere
Begynder er børn, der er fyldt 6 år og som ønsker at lære at svømme. På de fleste begynderhold starter man også med at opnå fortrolighed med vandet - dvs. kunne dykke ned under vandet, ikke være bange for at ligge på ryggen i vandet og så videre. Fortroligheden med vandet er det aller mest vigtige overhovedet for at lære at svømme og begå sig i vandet.
Når svømmerne på holdet er fortrolig med vandet begynder den egentlige svømmetræning.
Begynderholdene er for børn, der er fyldt 6 år, da vi har erfaring for, at yngre børn har meget svært ved at koncentrere sig om undervisning i en halv time - de har det meget sjovere når de leger.

Målsætning for færdigheder der skal læres på begynderhold:

Der er en vis grad af progression i de nedenstående punkter
  1. Springe i vandet fra kanten
  2. Afsæt og glid fra kanten
  3. Puste ud under vand
  4. Crawl- og rygcrawl-benspark på maven, ryggen og siden
  5. Delfinbevægelse og delfinhop
  6. Orientere sig under vandet og komme frem under vandet
  7. Kravle op på ting, der flyder i vandet
  8. Udføre armtaget i crawl og rygcrawl
  9. Polocrawl
  10. Ligge eller stå stille i vandet uden at bevæge sig
  11. Balancere på og med ting
  12. Skoddebevægelser
  13. Svømme og sejle på det dybe vand
  14. Træde vande
  15. Kolbøtter
  16. Vende fra en kropsstilling til en anden uden at røre bunden
  17. Svømme en bane uden at røre bunden
De følgende punkter ligges ind, hvor det passer for holdet
  • Baderegler ved stranden
  • Deltage i alternative stævner
Svømmeklubben FREM Odense | Stadionvej 50 A | 5200 Odense V | Tlf.: +45 66159455 | administrator@frem-odense.dk